Предплечье. Влияние на силу удара.

Предплечье. Влияние на силу удара.

 Если говорить чисто о мышечной силе и развитии мышц, то наиболее важными мышцами для удара являются предплечья, дельты, широчайшие спины, косые мышцы живота,икры и голень.Что касается вклада ног в удар, то экспериментами установлено,что под ,,ногой” имеется ввиду разгибание стопы, а не колена. То есть, начальный импульс создается толчком стопы, у бедра более пассивная роль. Роль спины состоит в создании жесткости ударной конструкции. Широчайшая работает как антагонист мышцам груди, дельтам, что создает жесткость, монолитность в плечевом поясе. И наконец,предплечья,на которые в момент соударения ложится огромная нагрузка. Если силы и прочности связок и мышц предплечья и кисти недостаточно,то эти звенья будут выступать амортизаторами удара, а при перегрузке в момент удара, рефлекторно расслабляются мышцы предплечья, во избежания разрыва и перелома. Охранный механизм,который действует и при работе с железом. Это как удар палкой вареной колбасы:и замах есть, и масса, а удара-нет. Амортизирует,пружинит, ,,съедая” удар. Вот для этого и существуют все эти отжимания на кулаках,пальцах,тыльных сторонах ладоней,лазанье по канату, эспандеры. В доказательство,п ривожу примеры армрестлеров, того же Цориева, которые без особой ударной подготовки обладают очень сильным и жестким ударом. Другой пример- Владимир Кличко, у которого обхват предплечий за 40 см,при бедре в 58 см.Вот вам и ,,сила ягодиц”. Упомянутый Воевода, легким движением руки разбил кокосовый орех,в одной из телепередач, а пытавшийся повторить это действие журналист,не смог даже надколоть,сколько ни пытался.. Техника и скорость-это основа, но без укрепления определенных звеньев тела,не будет реализована в ударе. Вот откуда берется ,,ватный удар”, даже при хорошей скорости.

Наберите наш номер +7 (921) 368 96 96, и мы ответим на волнующие вопросы и поможем с выбором.

Оставить сообщение